そろそろ梅雨が近づいて来ました。
私は、梅雨前の、こんな季節がとても好きです。
4月から新しい環境になった方も沢山います。
新社会人も、新しい配属先になった人も、ようやく数ヶ月です。
疲れも慣れも出て来る頃です。
昔から言われている五月病は、この疲れや緊張が少し緩んでガクッと来るのでしょう。
昔からよく言われるのは、昔からよくあった事だからですね。
あなたは。緊張疲れしていませんか？
その原因のほとんどが、ストレスです。
そして、
「ストレスとは変化」の事です。
色々な外的要因によって、心身に影響を与える事を、ストレスがかかると言います。
ストレスの原因になるものを「ストレッサー」と呼びます。
分かりやすい例だと、会社の上司とか、苦手な同級生とかですね。
このストレスには、悪い方のストレスばかりが、クローズアップされがちです。
てもストレスには、楽しい事や嬉しい事や喜ばしい事も含まれるのは、知っていますか？
ストレスにはネガティブなものばかりではなく、ポジティブなものもあるのです。
意外と見落とされがちな事ですが、
ストレスを変化と捉えると、よく分かります。
会社で昇進した、結婚した、子供が生まれた、
部活で部長になった、成績別で良いクラスに選ばれた。
どれも一見ポジティブな出来事で、嬉しい楽しいものであったりします。
けれど、自分の環境は変化します。
結婚などは分かりやすい例えですが
結婚すれば、まず一緒に暮らす人が変わります。
1人暮らしなら2人に、家族と暮らしていたら2人きりに変わります。
大抵は引っ越しもします。
学校生活も、希望の大学や高校に進学できた。
としても、場合によってはひとり暮らしを始める子供もいます。
それによって、買い物するお店も美容院も病院も、生活環境も全部変わります。
実際はかなり大きく変化するんですね。
一緒に過ごす人が変わるというのも、結構大きな変化です。
ストレスがかからない訳はないのです。
でも悪い変化とは限らないので、自分自身も他の人も見落としがちなのです。
マリッジブルーなどと言われるのも、嬉しいながらも大きな変化への不安や心配が表現されたものです。
忘れがちですが、ポジティブなストレスもあると
頭に入れておくといいですね。
ただこのストレス。
悪い事とも限りません。
人が生きていく上で、変化は必ず訪れます。
日々刻々と、人の身体は変化しますし、親世代は老いていきます。
小さな子供は1日1日成長します。
人生で変化しない事など、ほとんどありません。
と、いう事は、人生にストレスがかからない事はないのです。
人生は常に変化する。
つまり常にストレスに晒されるといっても過言ではありません。
と、いう事は、ストレスに強い方が人生は楽に生きられます。
そうでなくても、今はストレス社会と言われます。
皆んなそれぞれ自分の立場で頑張っています。
その頑張りが強ければ強いほど、人や周りに対しても厳しくなりがちです。
通常の人生であってもストレスがかかるのに
育児、子供、学校、不登校、引きこもり、会社、仕事、人間関係など、思う通りにいかない事も多いですね。
ストレスとは切っても切れないと思った方がいいのかもしれません。
そしてストレス慣れしているという事は、変化慣れしているという事です。
変化は、誰しも必ずしています。
今、不登校で辛い思いをしている子供も親御さんもあなたも、これから変化します。
悪くなるかもしれません。でも良くなるかもしれません。
どちらにしても変化するのです。
未来が誰にも分からない以上、変化が当たり前なら、悪く変わる可能性も50%、良くなる可能性も50%です。
変わらないものなどありません。
ストレスに強いか弱いかというよりも
その変化が当然と受け入れているかどうか、です。
そして、ストレスとは変化の事だと、知っているかどうか、です。
ストレスをなくす事はできなくとも、減らす事はできます。
ストレスが何から来るのか、ストレスを正しく知り正しく理解する。
ストレスと上手く付き合っていく為の一歩です。