珍しく、お腹の調子が優れません。
そういう時って、前かがみになりがち。
そういう時は、呼吸も浅くなりがちです。
体調の悪い時ほど、深呼吸してみます。
なんとなく、深呼吸すると良い空気が入って来て、身体が良くなるような気がするので。
ココロの時も同じかなあと思います。
大変な時、辛い時、は下を向きがちです。
下を向けば、前かがみになり、どうしても呼吸も浅くなります。
それはきっと、体調にも影響があります。
私はしんどい時、よく体調を崩していました。なんで大変な時に大変なことが重なるのよ、とよく思っていました。文字通り、心と身体が連動しているからです。
あなたは、深呼吸を忘れていませんか？
見上げれば、空があります。
いつもそこに、空はあります。